ტექსტის ზომა
Friday, February 12, 2016

Lifestyle Factors Affecting Eye Health

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დავიცვათ თქვენი ხედვა და დაეხმაროს, რომ თქვენი თვალები ჯანსაღი?weh03 1

არსებობს რამდენიმე ცხოვრების წესის არჩევანი შეგიძლიათ თქვენთვის და თქვენი ოჯახის, რათა შეამციროს რისკი მიღების თვალის დაავადებები. თქვენ არ მსმენია ყველაზე მეტად ეს რჩევა, სანამ სხვა ადგილებში, რადგან რა არის კარგი თქვენთვის, ზოგადად, არის ასევე კარგი თქვენი თვალით.

Stop Smoking!

The most important risk factor under your control is the decision not to smoke. A recent study has shown that, on average, smoking shortens a person’s life by 10 years due to heart disease and canada free sample viagra types cancer. There is also very strong evidence that smoking is a causative factor for age-related macular degeneration (AMD), cataractsდა Fuchs endothelial corneal dystrophy. As a matter of http://www.smwllc.com/cialis-soft-tabs-scam fact, smoking is the only thing, besides advancing age, that has been proven to be clearly related to AMD, which is a devastating, sight-robbing disease. You already know that smoking greatly increases your risk for lung cancer and heart disease. The link between smoking and eye disease is just another reason not to smoke. To learn more, see our brochure titled  არის თქვენი მხედველობა გადაბუგვისგან?

Watch თქვენი და თქვენი ოჯახის წონა!

შემდეგი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის არის, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი წონის. მიმდინარეობს overweight (მქონე სხეულის მასის ინდექსი 25-ზე მეტი), გარდა ამისა, რაც იწვევს გულის დაავადება და ართრიტი, და შეკვეცას ხალხის ცხოვრების span რამდენიმე წლის განმავლობაში, ძალიან ხშირად იწვევს ინსულინის დამოუკიდებელი (ტიპი 2) დიაბეტი. მას შემდეგ, რაც თქვენ არ ჰქონდა ამ უფრო გავრცელებული დაავადება რამდენიმე წლის განმავლობაში, მას შეიძლება ჰქონდეს კატასტროფული შედეგები თქვენი თვალების, თირკმელების, გულის, და პერიფერიული ნერვების (ხშირად მიმავალი amputations). თვალი, კერძოდ, დიაბეტი ხშირად იწვევს დიაბეტური რეტინოპათიის და კატარაქტის. გარდა ამისა, დიაბეტის, არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ overweight დაკავშირებული გაზრდილი რისკის AMD. ასე რომ, ჭამა გონივრულად ზომის ნაწილი ჯანსაღი საკვები და მიიღოთ გარკვეული exercise; ნებისმიერი exercise, თუნდაც ფეხით, არის უკეთესი, ვიდრე sedentary. მთავარია, იმიტომ, რომ თქვენ ალბათ განსაზღვროს, თუ რა თქვენი ბავშვების ჭამა, მინიმუმ სახლში, მოამზადოს wholesome საკვები მათთვის, გონივრულ ნაწილი. და კარგი მაგალითი თქვენი ბავშვები, როდესაც ჭამთ out ერთად რესტორნები. გავაკეთოთ ყველაფერი შეგიძლიათ არ მათ გაიზარდოს ჯანსაღი წონა.

ეწვიეთ ეროვნული ინსტიტუტის დიაბეტისა მომნელებელი და თირკმლის დაავადებები for რჩევა წონის შენარჩუნება.

fruitჭამა ჯანმრთელი!

Eating a healthy, well-balanced diet is, of course, good advice for protecting yourself against heart disease, stroke, and some cancers. You’ve heard that before. As for your eyes, studies have found that eating foods containing carotenoids and some other antioxidants appears to help protect people from getting age-related macular degeneration (AMD) and cataracts. However, as other reports have found no such effect, the jury is still out. So, the prudent thing to www.dynablast.ca do is to eat several portions a day of vegetables and fruits. This is good for your general health, and may be good for your eyes; it certainly won’t hurt. Elderly people living alone may lose interest in food or have difficulty obtaining it; perhaps try to help your older relatives with their shopping and meal preparation.

კერძოდ, ორი carotenoids-lutein და zeaxanthin ხომ იმყოფება ბადურის და ობიექტივი თვალი; ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს მათ hypothesized მეცნიერები გადადება მსუბუქი და ჟანგვითი გამოწვეული ზარალი, რომელიც იწვევს AMD და cataracts. ამ ნაერთების ნაპოვნი მუქი მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული და რამდენიმე ხილი. Lutein არის ასევე შესაძლებელია დიეტური დანამატები. ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ აძლევდა პაციენტებს, რომლებიც უკვე მსუბუქი ფორმის AMD ჩანართი შემცველი ნარევი ანტიოქსიდანტური ვიტამინების და მინერალების აღმოჩნდა ნელი კურსი დაავადების ზოგიერთი პაციენტი. თუმცა, მრავალი კვლევების, დამატებების არ ნახოთ იგივე ბენეფიციარი ეფექტი როგორც მთელი საკვები. ეს შედეგები ყველა წარმოადგენს დამაფიქრებელი მტკიცებულება, რომ ხილი და ბოსტნეული შეიძლება კარგი თქვენი თვალის ჯანმრთელობას. რატომ არ უნდა იყოს უსაფრთხო მხარეს? შეიტყვეთ უფრო მეტი კვება და თვალის:

ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში


თავიდან ასაცილებლად ძალიან ბევრი მზის,

ანალოგიური სიტუაცია ვრცელდება ეფექტი მზის. არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ ზემოქმედების თვალში ძლიერი მზის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში შეიძლება დაჩქარდეს პროგრესი ერთი ტიპის კატარაქტის (კორტიკალური). ასე იყოს გონივრული. აცვიათ სათვალე და / ან ქუდები ერთად brims როდესაც მიდიხარ გარეთ მზე. და, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, დაიცვას თქვენი ბავშვები თვალში იგივე გზა საზიანო, მაღალი ენერგეტიკული სხივები მზის შეაღწიონ შემდგომი შევიდა ბავშვთა თვალში და შეიძლება გამოიწვიოს უფრო გრძელვადიანი დაზიანება მათ.

Click to connect to FacebookClick to connect to TwitterClick to connect to youtube

scat jav ჩამოტვირთვა უფასო